Odcinek #08 - Co i jak ćwiczyć, żeby być lepszym surferem? Gościem trener Bartosz Janiak.

W tym odcinku razem z Bartkiem rozmawialiśmy o tym jak przygotować się do sezonu, jakie ćwiczenia wykonywać, aby móc pływać dłużej i w jakie przyrządy do ćwiczeń warto się zapatrzyć podczas domowych ćwiczeń. Zapraszam do przesłuchania odcinka!
Jeśli po przesłuchaniu tego odcinka chcielibyście otrzymać darmowy plan treningowy przygotowany pod surfingu skontaktujcie się z Bartkiem – linki na dole.

Zapraszam do grupy na facebooku o tematyce SURF: https://www.facebook.com/groups/surfustawki/

Przydatne informacje z tego odcinka:
- Polecane przyrządy do ćwiczeń w domu:
Dyski Sensomotoryczne
Trickboard
piłki bosu
Gumy Power band
Ketle
Rollery
- Kontakt do Bartka - www.facebook.com/bjsc.coach Insta: @bjsc.coach
- Polecane podcasty o przygotowaniu motorycznym:
Polskojęzyczne Elite mentality - Cyprian Majcher, Rozmowy na forum, Around the sport, Praktyczna strona treningu
Anglojęzyczne Squat University, Iron game, Chalk talk with Ron McKeefery, Art of Coaching, NSCA Coaching podcast